每次拓展训练的开始，培训师除了老套的自我介绍和学员报数分组以外，好似没有什么新鲜的节目了，作为拓展公司的一名员工，今天小编向大家介绍一些开场热身的小游戏，不仅活跃了气氛，还带动了大家参与活动的积极性！

萝卜蹲

萝卜蹲作为综艺游戏中百玩不厌的一款，都快成为《爸爸在哪儿》的固定游戏了，不需要任何道具，规则简单，玩法有趣，常常引发一些意外的笑点。

人数：5-7人

规则：每人选一个昵称，可以是绿萝卜、蓝萝卜、黄萝卜…也可以是动物或某高识别度名人的名字。玩家需边喊口号（AA蹲，AA蹲，AA蹲完BB蹲）边蹲，如果增加难度也可在蹲时加入模仿动物或人物的特征。没有及时下蹲或喊错昵称的玩家出局，直到决出最强者。

注：AA是自己选的昵称，BB则是随机叫一个其他玩家的昵称。

看眼色游戏

眼色游戏，又可以称之为“抢数字”游戏，需要观察别人的眼色判断是否要在此时报数，这就要考验大家的观察能力咯！

人数：全场互动。

规则：某人喊出数字1就开始游戏。其他人观察别人的眼色按顺序喊出下一个数字。如果在游戏过程中，有两个人同时喊出同一个数字，那么这两个人就要受罚。如果所有人都顺利喊完数字，那么最后一个人受罚。

背叛剪刀石头布

这个游戏是剪刀石头布的进阶版本，需要提前预告自己将会出什么，从而混淆对方，也需要一定的计策来获得胜利。

人数：2人，可多组。

规则：两人分别事先预告说自己会出什么，但是可以是真也可以是假。如果出的跟说的一样并且赢了，得2分；出的跟说的不一样并且赢了，得1分；先得3分者获胜。